El limón y la uva sirven para aliviar el dolor de las rodillas

Los limones tienen un contenido alto en ácido cítrico cuya propiedad es disolver los cristales de ácido úrico que son la principal causa de la artritis. Por lo tanto, proporciona efectos sorprendentes en el tratamiento del dolor de rodilla causado por la artritis.
Una recomendación para su uso es con aceite de sésamo. El médico naturista Freddy Escalier dice que se debe cortar el limón y colocar las rebanadas en un paño. Luego, hay que atarlo, y sumergirlo en el aceite de sésamo durante varios minutos. Después, se pone el paño sobre el área dolorosa durante 10 minutos. Se lo tiene que repetir dos veces al día para aliviar el dolor. También se puede diluir el jugo de limón en un vaso de agua tibia y beber con el estómago vacío

El jugo de uva trata eficazmente el dolor de rodilla. Se necesita tres tazas de jugo de uva y media cucharada de pectina. Se combina los ingredientes y consume su mezcla dos veces al día durante dos semanas

Otro remedio natural para calmar las molestias de las rodillas es el vinagre de sidra de manzana con agua fría. El vinagre de manzana tiene propiedades alcalinizantes que alivian el dolor en las rodillas, lubrican las articulaciones y por lo tanto apoyan la movilidad, y disuelven las toxinas perjudiciales en las articulaciones de la rodilla. Se necesitan dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana y una taza de agua. Se tiene que vaciar el vinagre de sidra de manzana en el agua, remover y beber la solución una vez al día

El vinagre de sidra de manzana con aceite de oliva también puede ser usado. Se combina una cucharada de vinagre y una de oliva y aplica la mezcla a la rodilla, en la zona delantera y trasera. Se tiene que dejar actuar durante 30 minutos y luego enjuagar con agua limpia

El uso del aceite de oliva también es un tratamiento eficaz para las rodillas dolorosas e hinchadas. Se debe aplicar las gotas de la esencia con los dedos en las zonas dolorosas y hay que dejar actuar durante una hora. El procedimiento debe realizarse una vez al día

Las compresas frías también ayudan a aliviar el dolor. Reduce el flujo sanguíneo en el área afectada y contrae los vasos sanguíneos, por lo que reduce la hinchazón.

Comer cúrcuma ayuda a regular la menstruación

El consumo de la cúrcuma puede ayudar a mejorar la salud. Los portales muyfitness.com y mejorconsalud.com destacan sus beneficios. Uno de los más importantes es que ayuda a regular los ciclos menstruales y alivia los síntomas previos al período, como son los dolores en el vientre bajo o de cabeza.

Otra de sus ventajas es la postergación de los síntomas de la pérdida de memoria en las personas que sufren de Alzheimer. Un estudio publicado en la revista científica Pharmacology, Biochemistry and Behavior menciona que los curcuminoides, ingredientes activos del condimento, conducen a mejoras de memoria en ratas. En concreto, los animales tenían más facilidad para recordar el camino correcto de un laberinto.

La cúrcuma puede ayudar a las personas que sufren de dolor muscular. El estudio antes mencionado reveló los efectos antiinflamatorios y analgésicos de la especia cuando se aplica a los músculos adoloridos después del ejercicio.

Los profesionales encontraron que los participantes tenían menos inflamación y poco dolor. La cúrcuma disminuyó la inflamación y el malestar en el cuerpo.

Claudia Abastoflor

NUTRICIONISTA

Recomendación

Los condimentos son ideales para agregar o resaltar sabores y olores en las comidas. En las dietas son excelentes y muy recomendados para evitar que la comida sea insípida o llegue a aburrir.

Claro que se debe tener cuidado con el uso, ya que en cantidades exageradas varios podrían hacer daño o causar gastritis u

otros problemas

gastrointestinales.

Matriculación de médicos tradicionales permitirá su inserción a hospitales

Este jueves se inauguró el congreso departamental ordinario de medicina tradicional, ancestral de Bolivia, para ello estuvo presente el viceministro de Medicina Tradicional e Interculturalidad, Germán Mamani, quién manifestó que desde esa instancia se está impulsando un proyecto para la matriculación de médicos tradicionales que permitirá su inserción a centros de salud y hospitales.

"Con la medicina tradicional se han curado diferentes enfermedades, ellos (médicos tradicionales) trabajan y prestan servicios ad honorem, sin sueldo, sin nada, pero con la matrícula estamos articulando para que los médicos tradicionales trabajen en diferentes centros de salud o en hospitales prestando atención a la población", aseveró Mamani.

La Ley Nº 459 de Medicina Tradicional Ancestral Boliviana, promulgada en diciembre de 2013, creó el Registro Único de la Medicina Tradicional Ancestral Boliviana (Rumetrab), y es a partir de esa base de datos que se establecen mecanismos para el control del ejercicio y la práctica de la medicina ancestral.

En el departamento de Oruro alrededor de 220 personas que trabajan con la medicina tradicional entre médicos tradicionales, espirituales, "qapachaqueras" y parteras se beneficiarían con el proyecto de matriculación, y a nivel nacional existen 4.788 personas que se dedican a esos oficios.

Esta actividad que fue inaugurada ayer finaliza hoy viernes, el objetivo principal es la elección y posesión del Consejo Departamental de Medicina Tradicional de Oruro y la elección del Comité de Registro de Medicina Tradicional.

"Es muy importante fortalecer la medicina tradicional en toda Bolivia, hay médicos en los nueve departamentos, responsables de la medicina tradicional, quienes fortalecen la medicina ancestral boliviana del país", añadió el viceministro de Medicina e Interculturalidad.

La autoridad también aclaró que con la matriculación garantizarán un buen servicio a la población.

El Senado argentino inicia debate sobre el uso medicinal del cannabis

El Senado argentino inició este miércoles la sesión en la que se votará un proyecto para legalizar el uso medicinal del cannabis, que ya cuenta con el aval de la Cámara de Diputados.

Los senadores debatirán la medida, que cuenta con amplio respaldo entre las distintas fuerzas políticas, después de que el martes recibiera el dictamen favorable durante el plenario de las comisiones de Salud, Presupuesto y Hacienda y Ciencia y Tecnología.

El texto establece un marco legislativo para garantizar el acceso al aceite de cannabis para determinados enfermos y habilita su importación hasta que Argentina pueda producirlo.

"El proyecto autoriza al Estado a proveer el aceite cannábico a los pacientes con ciertas patologías -como epilepsia refractaria, dolores crónicos y fibromialgias-, y que habilita la investigación médica y científica del uso medicinal de la planta y sus derivados", explicó este martes el Senado en un comunicado También autoriza el cultivo a varios organismos científicos estatales, con fines de investigación, pero no el cultivo particular.

La iniciativa, votada por los diputados en noviembre pasado, fue impulsada por organizaciones civiles como "Mamá Cultiva" (integrada por madres cuyos hijos necesitan el aceite para paliar enfermedades) Cannabis Medicinal Argentina, junto a especialistas de la salud.

De aprobarse, Argentina se uniría a países de la región como Colombia, Chile y Uruguay, que ya cuentan con medidas que regulan el uso terapéutico del cannabis.

En esta primera sesión ordinaria del año, el Senado argentino también discutirá otras medidas como una ley de apoyo a los emprendedores. (29/03/2017)

El orégano combate los virus y previene las inflamaciones

El orégano es un antioxidante natural que refuerza el sistema inmunológico debido a que contiene ácido rosmarínico. Tiene una de las tasas más altas de actividad antioxidante, 42 veces más que las manzanas. De acuerdo con el portal mundosalud.com, la hierba contiene vitaminas A, C E y K, así como fibra, folato, hierro, magnesio, vitamina B6, calcio y potasio. Además, tiene potentes fitoquímicos que ofrecen potenciales beneficios para la salud.

También posee un valor antibacteriano gracias a sus componentes de carvacol y el timol. Las investigaciones han demostrado que el aceite esencial del orégano podría matar patógenos transmitidos por los alimentos. Su uso es recomendado para elaborar jabones de manos y desinfectantes. Los estudios también han demostrado que los aceites esenciales del orégano sirven para combatir ciertas especies de cándida (hongo).

Otro de sus atributos es ser un antiinflamatorio natural. El orégano contiene betacariofilina, una sustancia que inhibe la inflamación y también podría ser benéfica para tratar enfermedades como la osteoporosis y arteriosclerosis, así como el síndrome metabólico.

La especie tiene una poderosa actividad antiviral y se encontró que un aerosol que contiene aceites esenciales aromáticos de cinco plantas, incluyendo el orégano, alivia significativamente los síntomas inmediatamente en personas con infecciones respiratorias.

Si padece gripe o resfriado, el aceite de orégano puede ser bastante útil. Generalmente, mientras más alta sea la concentración más efectivo será. El orégano fomenta la producción de sudor como un modo de desintoxicación y consumirlo ayuda a la eliminación de las flemas no deseadas en los pulmones.

Su uso también está en la cocina por su sabor cálido y aromático. Es aconsejable añadirlo a sus aderezos para ensaladas, vegetales o huevos. Además, uno de los mejores usos es añadirlo a la carne antes de cocinar. Lo que podría ayudar a reducir los compuestos tóxicos generados durante el proceso de cocción.

Evo dice que tomó hasta "amor seco" para aliviar su garganta

El presidente Evo Morales señaló este sábado que para paliar el malestar en su garganta, antes del tratamiento en Cuba, intentó curarse tomando todo tipo de medicamentos caseros.
“Todo me hicieron tomar, miel con cebolla, miel con ajo, respiraciones de vapor, hasta amor seco (yerba) he tomado", manifestó en Jefe de Estado en Cochabamba.
Dijo que actualmente se siente mucho mejor, aunque deberá seguir con su tratamiento hasta concluir para luego ser sometido a una operación de extirpación de nódulo que le fue diagnosticado en La Habana.

Alimentos para tener riñones sanos

Los riñones son sin duda uno de los órganos de eliminación más importantes de nuestro organismo, dado que entre otras funciones básicas son los encargados de filtrar y eliminar lo que nuestro cuerpo no necesita y produce, tanto a partir de la digestión de alimentos y medicamentos y la actividad metabólica.

De ahí que siempre sea de utilidad depurar los riñones al menos una vez cada año, dado que es la forma de limpiarlos para que éstos funcionen de forma óptima y correcta, y evitar otros trastornos relacionados como por ejemplo, la creatinina alta. Seguir estas pautas de alimentación ayudará a que tus riñones permanezcan sanos por más tiempo.

• Apio: es una hortaliza sumamente recomendada para los riñones, especialmente por su contenido en aceite esencial, el cual favorece la dilatación de las arterias del riñón que ocasiona un aumento en la producción de orina, y por tanto aumenta la diuresis.

• Espárragos: son ideales para los riñones, porque los estimulan, además de aumentar la producción de orina, lo que favorece la eliminación natural de los desechos.

• Berenjenas: destacan por su importantísima acción diurética, lo que se traduce en que aumenta la producción de orina, y por tanto favorece la eliminación de toxinas.

• Arándanos: ayudan a prevenir y a tratar la cistitis, una de las infecciones urinarias más frecuentes.

• Sandía y melón: son frutas interesantes en el cuidado de los riñones, gracias a su acción diurética, depurativa y su elevado contenido en agua.

MÁS CONSEJOS

• No agregues sal a tus comidas. El sodio aumenta la presión arterial y eso no es bueno para tus riñones. Cocina sin sal y evita los alimentos ricos en sodio (embutidos, comidas enlatadas, sopas instantáneas, etc.)

• Evita los aceites y las grasas. En lugar de freír los alimentos, elige otras formas de cocción: Hervido, a la plancha, al horno, etc.

• Proteínas, con moderación. El médico o el nutricionista te recomendarán el consumo de una cierta cantidad de proteínas diariamente y no debes superar ese límite, para que la ERC no avance.

• Beber agua. Tomar dos litros de agua diariamente ayudará a mantener tus riñones sanos, especialmente si tienes litiasis (cálculos renales) o infecciones urinarias recurrentes.

Con datos de Mejor con salud y Comunidad Orgánica