A través de una feria intercultural, la agrupación Eco Mujeres mostró las bondades y los beneficios de las plantas medicinales y alimenticias que se encuentran en nuestro entorno, la muestra tuvo lugar en la plaza "Manuel de Castro y Padilla", ayer por la mañana.
La responsable del programa de formación de recursos naturales y elaboración de productos medicinales, Alicia Cuiza Churqui, mencionó que los miembros de esta organización tuvieron una etapa de capacitación desde abril de la presente gestión a través del apoyo de personeros del Centro de Ecología y Pueblos Andinos (CEPA). "Tuvimos un aprendizaje práctico en la elaboración de medicamentos y alimentos nutritivos en base a plantas medicinales, al mismo tiempo aprendimos a consumir alimentos naturales, cultivar nuestros propios alimentos y tener un jardín propio, lo cual estamos reflejando a través de esta feria", mencionó Cuiza.
La responsable afirmó que hoy en día no se tiene conciencia de la variedad de plantas medicinales que se tiene en la región, las cuales están siendo contaminadas por diferentes factores, entre los principales, la minería.
"Si bien podemos recoger estas plantas del entorno en que vivimos, debemos darnos cuenta que nuestra tierra ya está contaminada y muchas veces por querer hacer un beneficio a nuestra salud esto puede ser contraproducente, por lo cual planteamos construir nuestros propios huertos y así evitar la contaminación", comentó.
Dentro de la agrupación, actualmente se cuenta con 40 integrantes divididos en dos grupos, uno es mixto, pues existen profesionales de diversas áreas y el otro grupo es netamente de mujeres emprendedoras, en su mayoría amas de casa o que se dedican al comercio, según indicó.
domingo, 27 de septiembre de 2015
domingo, 20 de septiembre de 2015
Naturistas transferirán pacientes con boletas
La responsable del Programa de Fortalecimiento de la Medicina Tradicional, de la Red de Salud de Bermejo, Roció Jurado, confirmó que personal del programa Salud Familiar Intercultural Comunitario (SAFCI) y del Servicio Departamental de Salud (SEDES), el 30 de septiembre, brindarán capacitación a los médicos tradicionales y naturistas sobre el correcto llenado de las Boletes de Referencia de Pacientes, para que éstos puedan recibir atención de médicos académicos.
Jurado explicó que se trata de una actividad de fortalecimiento a la medicina tradicional, de articulación entre con la medicina académica o científica, tomando en cuenta que la práctica tradicional está constitucionalizada y que existen leyes que obligan a los funcionarios en salud a promover la interculturalidad de la medicina.
“Las Boletas de Referencia ya fueron impresas y se distribuyó a los médicos naturistas o tradicionales para que deriven o transfieran pacientes a los médicos académicos de los centros de salud”, dijo Jurado.
En las Boletas de Referencia se debe poner el nombre correcto del paciente, la dirección en la que vive, dolencia o enfermedad que padece y el nombre del médico académico al que se está recomendando.
Jurado dijo que los médicos no están teniendo problemas con las boletas, pero si con la coordinación. Por eso se busca dar una mejor orientación.
“En el taller se les brindará técnicas y facilitará una guía. Los médicos académicos están en la obligación de efectuar las transferencias, poner en práctica la interculturalidad y complementariedad de las dos medicinas en favor de la salud de sus pacientes”, recalcó la funcionaria.
viernes, 18 de septiembre de 2015
3 mil especies de plantas medicinales
Bolivia produce más de 3.000 especies de plantas medicinales para la prevención y tratamiento de enfermedades, dijo el jueves el presidente del Consejo Departamental de Medicina Tradicional de La Paz (Codemetra), Freddy Ayala.
"Tenemos 3.000 especies medicinales identificadas con sus nombres científicos, sobre todo aquí en La Paz, en los tres pisos ecológicos tenemos gran variedad”, dijo.
"Tenemos 3.000 especies medicinales identificadas con sus nombres científicos, sobre todo aquí en La Paz, en los tres pisos ecológicos tenemos gran variedad”, dijo.
Naturistas y productores buscan consolidar rutas “agrosaludables”
Los representantes del Consejo Departamental de Medicina Tradicional de La Paz (Codemetra) y agricultores familiares de la Coordinadora de Integración de Organizaciones Económicas Campesinas, Indígenas y Originarias (Cioec) de Bolivia, firmaron un convenio para consolidar rutas turísticas “agrosaludables”.
“Se firma el convenio sobre todo del Consejo Departamental de Medicina Tradicional y Cioec Bolivia donde vamos a trabajar coordinadamente lo que es la agricultura familiar, vamos a potenciar lo que es la alimentación, sobre todo el vivir bien, plantas medicinales, tenemos productos naturales, tenemos viveros, jardines, plantas y tantos productos alimenticios”, explicó, según medios estatales, el presidente de Codemetra de La Paz, Freddy Ayala.
Informó que el objetivo del acuerdo es mostrar a la población los productos medicinales, entre ellos, jarabes, pomadas, parches, que coadyuvan en la prevención del cáncer, diabetes, gastritis, problemas respiratorios y otras enfermedades.
“Tenemos como jarabes, pomadas, parches, tenemos algunos productos naturales como la miel, la jalea, el polen, propolio, todos estos productos vamos a ir mostrando a los productores de Bolivia y el mundo”, detalló, de acuerdo con la Agencia Boliviana de Información (ABI).
Por su parte, el representante de la Cioec de Santa Cruz, Víctor Prieto, dijo que con el convenio, los apicultores de abejas de diversos lugares del país mostrarán sus productos para la prevención y tratamiento de varias enfermedades.
Afirmó que son más de 780 apicultores de pisos ecológicos de la amazonia, del bosque chaqueño, de los valles, que industrializan sus productos con valor agregado.
“Los productos, el veneno de abeja sacamos nosotros un poderoso producto que ayuda con las contusiones, reumatismo, hemos industrializado la jalea real como crema en contra del envejecimiento de la piel, tenemos propolio en variedades, talcos terapéuticos para hongos, jabones de cera de abeja y miel”, detalló.
“Se firma el convenio sobre todo del Consejo Departamental de Medicina Tradicional y Cioec Bolivia donde vamos a trabajar coordinadamente lo que es la agricultura familiar, vamos a potenciar lo que es la alimentación, sobre todo el vivir bien, plantas medicinales, tenemos productos naturales, tenemos viveros, jardines, plantas y tantos productos alimenticios”, explicó, según medios estatales, el presidente de Codemetra de La Paz, Freddy Ayala.
Informó que el objetivo del acuerdo es mostrar a la población los productos medicinales, entre ellos, jarabes, pomadas, parches, que coadyuvan en la prevención del cáncer, diabetes, gastritis, problemas respiratorios y otras enfermedades.
“Tenemos como jarabes, pomadas, parches, tenemos algunos productos naturales como la miel, la jalea, el polen, propolio, todos estos productos vamos a ir mostrando a los productores de Bolivia y el mundo”, detalló, de acuerdo con la Agencia Boliviana de Información (ABI).
Por su parte, el representante de la Cioec de Santa Cruz, Víctor Prieto, dijo que con el convenio, los apicultores de abejas de diversos lugares del país mostrarán sus productos para la prevención y tratamiento de varias enfermedades.
Afirmó que son más de 780 apicultores de pisos ecológicos de la amazonia, del bosque chaqueño, de los valles, que industrializan sus productos con valor agregado.
“Los productos, el veneno de abeja sacamos nosotros un poderoso producto que ayuda con las contusiones, reumatismo, hemos industrializado la jalea real como crema en contra del envejecimiento de la piel, tenemos propolio en variedades, talcos terapéuticos para hongos, jabones de cera de abeja y miel”, detalló.
jueves, 17 de septiembre de 2015
Medicina alternativa para tratamiento de enfermedades
A través del estudio general al cuerpo humano, por medio del aura (campo energético de radiación luminosa) y de los dedos, el boliviano Marcelo Maidana busca internar en nuestro país un nuevo método de medicina alternativa e integral, para la prevención de diferentes enfermedades que pueden incluso ser curadas, a través de musicoterapia.
La medicina alternativa, denominada holística e integral, es un método para el cual se utiliza un instrumento de última generación tecnológica que evalúa todo el cuerpo humano y reconoce el aura por medio de la energía.
El sistema es revolucionario en Europa, porque es considerado como no invasivo para el ser humano porque puede medir la energía y probables complicaciones médicas a través de una cámara especializada y un sistema de software.
La información que entrega este examen es específica y diferenciada para cada caso, el objetivo de entregar este tipo de estudio es para que de forma anticipada el ser humano pueda pensar en su bienestar y prevenir cualquier tipo de enfermedad que se estuviera desencadenando.
EXAMEN
El examen se realiza a través de un equipo cuadrado con una pequeña abertura donde se introducen los dedos de la mano, para ilustrar el estado del campo de energía de una persona, cada uno de las yemas de los dedos muestra de forma integral el estado de cada persona.
Cuando se realiza una exploración, un campo eléctrico de alta intensidad estimula la emisión de fotones y electrones de la piel humana; la potente tecnología de imagen capta las emisiones de los fotones emitidos por cada dedo.
Las imágenes se asignan a los diferentes órganos y sistemas del cuerpo, basándose en los meridianos energéticos chinos. Las imágenes creadas utilizando el sistema Bio-Well se basan en las ideas de la medicina tradicional china.
“El manejo integral y de las emociones se utiliza la herramienta con el objetivo de ayudar a las personas de forma integral, porque somos seres energéticos, el objetivo es lograr tener una vida saludable luego de realizar la evaluación”, explicó Maidana.
La medicina alternativa, denominada holística e integral, es un método para el cual se utiliza un instrumento de última generación tecnológica que evalúa todo el cuerpo humano y reconoce el aura por medio de la energía.
El sistema es revolucionario en Europa, porque es considerado como no invasivo para el ser humano porque puede medir la energía y probables complicaciones médicas a través de una cámara especializada y un sistema de software.
La información que entrega este examen es específica y diferenciada para cada caso, el objetivo de entregar este tipo de estudio es para que de forma anticipada el ser humano pueda pensar en su bienestar y prevenir cualquier tipo de enfermedad que se estuviera desencadenando.
EXAMEN
El examen se realiza a través de un equipo cuadrado con una pequeña abertura donde se introducen los dedos de la mano, para ilustrar el estado del campo de energía de una persona, cada uno de las yemas de los dedos muestra de forma integral el estado de cada persona.
Cuando se realiza una exploración, un campo eléctrico de alta intensidad estimula la emisión de fotones y electrones de la piel humana; la potente tecnología de imagen capta las emisiones de los fotones emitidos por cada dedo.
Las imágenes se asignan a los diferentes órganos y sistemas del cuerpo, basándose en los meridianos energéticos chinos. Las imágenes creadas utilizando el sistema Bio-Well se basan en las ideas de la medicina tradicional china.
“El manejo integral y de las emociones se utiliza la herramienta con el objetivo de ayudar a las personas de forma integral, porque somos seres energéticos, el objetivo es lograr tener una vida saludable luego de realizar la evaluación”, explicó Maidana.
viernes, 11 de septiembre de 2015
Oruro Feria de medicina tradicional capta atención de la ciudadanía
En la plaza Manuel de Castro y Padilla, ayer había una sensación de aromas diferentes, hierbas medicinales, incienso y k´oa, ungüentos y preparados especiales que fueron parte de la primera Feria de Medicina Tradicional e Interculturalidad, actividad que aglutinó a varios ocasionales transeúntes.
El presidente del Consejo Departamental de Medicina Tradicional de Oruro, David Morales, indicó que el objetivo de la feria que acogió a 12 expositores, fue que la población vea a la medicina tradicional como una alternativa clara para curar sus males a la par de la medicina moderna.
"Tuvimos a diferentes instituciones que están dedicadas a elaborar productos en base a hierbas medicinales, también están los institutos de enfermería porque actualmente se tiene una asignatura de medicina tradicional en el pensum de estas carreras", mencionó Morales.
Destacó la presencia de las k´apachaqueras, que se dedican a la venta de mesas blancas y los kallawayas, porque son la parte espiritual de la medicina tradicional que va arraigada dentro de la cosmovisión andina.
"Otro sector que estuvo con gran cantidad de público, fue el de los vendedores de mates y jugos en base a plantas medicinales que ofertaron sus producto a precios módicos y tuvo gran aceptación de la gente", mencionó.
El responsable de Medicina Natural e Interculturalidad del Servicio Departamental de Salud (Sedes) Oruro, Silvestre Patzi, agradeció al pueblo orureño por la respuesta positiva brindada a esta actividad, que será replicado en años posteriores, ya que la medicina natural hoy por hoy es valorada no solo en el país, también en naciones industrializadas.
"Los expositores trajeron diferentes plantas medicinales que han sido procesados y convertidos a medicamentos, pomadas, licores y otros productos que tiene la medicina tradicional, gran parte de la población conoció la potencialidad que Oruro tiene en medicina natural", dijo Patzi.
El presidente del Consejo Departamental de Medicina Tradicional de Oruro, David Morales, indicó que el objetivo de la feria que acogió a 12 expositores, fue que la población vea a la medicina tradicional como una alternativa clara para curar sus males a la par de la medicina moderna.
"Tuvimos a diferentes instituciones que están dedicadas a elaborar productos en base a hierbas medicinales, también están los institutos de enfermería porque actualmente se tiene una asignatura de medicina tradicional en el pensum de estas carreras", mencionó Morales.
Destacó la presencia de las k´apachaqueras, que se dedican a la venta de mesas blancas y los kallawayas, porque son la parte espiritual de la medicina tradicional que va arraigada dentro de la cosmovisión andina.
"Otro sector que estuvo con gran cantidad de público, fue el de los vendedores de mates y jugos en base a plantas medicinales que ofertaron sus producto a precios módicos y tuvo gran aceptación de la gente", mencionó.
El responsable de Medicina Natural e Interculturalidad del Servicio Departamental de Salud (Sedes) Oruro, Silvestre Patzi, agradeció al pueblo orureño por la respuesta positiva brindada a esta actividad, que será replicado en años posteriores, ya que la medicina natural hoy por hoy es valorada no solo en el país, también en naciones industrializadas.
"Los expositores trajeron diferentes plantas medicinales que han sido procesados y convertidos a medicamentos, pomadas, licores y otros productos que tiene la medicina tradicional, gran parte de la población conoció la potencialidad que Oruro tiene en medicina natural", dijo Patzi.
jueves, 10 de septiembre de 2015
Acciones efectivas del hamamelis
El hamamelis es una planta que ocupa un lugar privilegiado en la fitoterapia, ya que sus hojas, corteza y ramas son ricas en taninos y flavonoides. Estos componentes le proveen propiedades interesantes y eficaces. En primer lugar, tienen virtudes astringentes y vasoconstrictoras, lo que permite aumentar la resistencia de los vasos sanguíneos. Asimismo, ejercen una acción antiinflamatoria y antiséptica. También son hemostáticos (detienen las hemorragias) y antioxidantes.
Generalmente, se utiliza el hamamelis en uso externo como loción, cataplasma y crema. Para efectuar tu propio remedio casero, realiza una decocción, colocando ramas de esta planta en una olla con agua caliente y deja hervir durante 15 minutos. Luego, empapa compresas estériles en esta preparación y aplícalas sobre la zona de tu cuerpo que deseas tratar. También puedes acudir al poder del hamamelis en uso interno, consumiendo infusiones del mismo. En este caso, debes verter hojas de esta planta en agua caliente e ingerir el brebaje a diario (3 tazas como máximo) hasta sentir una mejoría.
Sus bondadosos y Útiles atributos
Garganta
El hamamelis alivia los dolores de garganta, ya que reduce la inflamación presente en las mucosas. Para tener efectos notales, debes beber 2 infusiones diarias de hojas y ramas de esta planta. También se recomienda efectuar gárgaras con la misma preparación. Se sugiere realizar estos tratamientos (infusiones y gárgaras) cotidianamente durante una semana. Si los síntomas persisten a pesar de efectuar estos cuidados, acude a un médico, ya que podrías sufrir una enfermedad bacteriana que requiere la toma de medicamentos antibióticos.
Hematoma
Puedes acelerar el proceso de curación de los hematomas, gracias a los taninos presentes en el hamamelis, los cuales favorecen la constricción de los vasos sanguíneos y renuevan los tejidos cutáneos. Esto permite que la equimosis desaparezca de forma rápida. Empapa un pedazo de algodón en una decocción de ramas de hamamelis y aplícalo sobre la lesión varias veces por día.
Tatuaje
Muchos profesionales en tatuajes utilizan el hamamelis en el momento de tatuar, ya que elimina las bacterias y los gérmenes de la piel. Además, alivia la inflamación. También puedes empapar un pedazo de algodón con una decocción de hamamelis y aplicarlo alrededor del tatuaje para acelerar la cicatrización del mismo.
Hemorroides
Una gran cantidad de cremas antihemorroidales encierran hamamelis, debido a que posee virtudes vasoconstrictoras. Además, mejora la circulación sanguínea. Para aliviar las hemorroides, se recomienda consumir infusiones de hamamelis y aplicar cataplasmas elaborados con esta planta varias veces por día en la zona afectada de tu cuerpo.
Várices
Para aliviar las várices, puedes efectuar cataplasmas a base de hamamelis, debido a que tiene virtudes vasoconstrictoras y reduce la inflamación. Además, sus propiedades astringentes son muy eficaces.
Para tomar en cuenta
Organizaciones internacionales
¿Qué? Distintas organizaciones internacionales reconocen las virtudes del hamamelis en fitoterapia. La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Comisión E recomiendan su uso en las personas que sufren equimosis, hemorroides, várices, inflamaciones de las mucosas y lesiones cutáneas. Asimismo, la Cooperativa Científica Europea de Fitoterapia (ESCOP, por sus siglas en inglés) aconseja consumir infusiones de hamamelis y aplicar cataplasmas a base del mismo para aliviar diferentes males (hemorroides, várices, inflamaciones y dermatitis).
Generalmente, se utiliza el hamamelis en uso externo como loción, cataplasma y crema. Para efectuar tu propio remedio casero, realiza una decocción, colocando ramas de esta planta en una olla con agua caliente y deja hervir durante 15 minutos. Luego, empapa compresas estériles en esta preparación y aplícalas sobre la zona de tu cuerpo que deseas tratar. También puedes acudir al poder del hamamelis en uso interno, consumiendo infusiones del mismo. En este caso, debes verter hojas de esta planta en agua caliente e ingerir el brebaje a diario (3 tazas como máximo) hasta sentir una mejoría.
Sus bondadosos y Útiles atributos
Garganta
El hamamelis alivia los dolores de garganta, ya que reduce la inflamación presente en las mucosas. Para tener efectos notales, debes beber 2 infusiones diarias de hojas y ramas de esta planta. También se recomienda efectuar gárgaras con la misma preparación. Se sugiere realizar estos tratamientos (infusiones y gárgaras) cotidianamente durante una semana. Si los síntomas persisten a pesar de efectuar estos cuidados, acude a un médico, ya que podrías sufrir una enfermedad bacteriana que requiere la toma de medicamentos antibióticos.
Hematoma
Puedes acelerar el proceso de curación de los hematomas, gracias a los taninos presentes en el hamamelis, los cuales favorecen la constricción de los vasos sanguíneos y renuevan los tejidos cutáneos. Esto permite que la equimosis desaparezca de forma rápida. Empapa un pedazo de algodón en una decocción de ramas de hamamelis y aplícalo sobre la lesión varias veces por día.
Tatuaje
Muchos profesionales en tatuajes utilizan el hamamelis en el momento de tatuar, ya que elimina las bacterias y los gérmenes de la piel. Además, alivia la inflamación. También puedes empapar un pedazo de algodón con una decocción de hamamelis y aplicarlo alrededor del tatuaje para acelerar la cicatrización del mismo.
Hemorroides
Una gran cantidad de cremas antihemorroidales encierran hamamelis, debido a que posee virtudes vasoconstrictoras. Además, mejora la circulación sanguínea. Para aliviar las hemorroides, se recomienda consumir infusiones de hamamelis y aplicar cataplasmas elaborados con esta planta varias veces por día en la zona afectada de tu cuerpo.
Várices
Para aliviar las várices, puedes efectuar cataplasmas a base de hamamelis, debido a que tiene virtudes vasoconstrictoras y reduce la inflamación. Además, sus propiedades astringentes son muy eficaces.
Para tomar en cuenta
Organizaciones internacionales
¿Qué? Distintas organizaciones internacionales reconocen las virtudes del hamamelis en fitoterapia. La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Comisión E recomiendan su uso en las personas que sufren equimosis, hemorroides, várices, inflamaciones de las mucosas y lesiones cutáneas. Asimismo, la Cooperativa Científica Europea de Fitoterapia (ESCOP, por sus siglas en inglés) aconseja consumir infusiones de hamamelis y aplicar cataplasmas a base del mismo para aliviar diferentes males (hemorroides, várices, inflamaciones y dermatitis).
miércoles, 9 de septiembre de 2015
domingo, 6 de septiembre de 2015
EN YACUIBA Certifican a 17 médicos tradicionales
El Viceministerio de Medicina Tradicional e Interculturalidad entregó credenciales a personas del municipio de Yacuiba que ejercen las prácticas tradicionales de la medicina en los diferentes servicios de salud.
Miguel Cayo, director de Salud de la Subgobernación, indicó que son 17 las personas acreditadas y por ende reconocidas como médicos tradicionales. Esta es una medida orientada a la articulación de los diferentes sistemas en la organización y el funcionamiento de los servicios médicos de salud.
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jueves, 3 de septiembre de 2015
Los remedios que calman la artritis
La artritis es una afección crónica y degenerativa provocada por la inflamación de las membranas que cubren el cartílago en las articulaciones. Las principales manifestaciones clínicas son los intensos dolores y rigidez que la persona siente en las muñecas, codos, hombros y dedos. Las molestias afectan también a las caderas, tobillos y rodillas. Generalmente, la artritis aparece luego de un traumatismo o una infección. Asimismo, suele desarrollarse con el envejecimiento.
Se recomienda acudir a las propiedades antiinflamatorias de distintos remedios naturales para reducir el dolor ocasionado por esta afección. Además, debes tener un estilo de vida sano, por lo que es fundamental realizar actividades físicas diarias (caminar, tai chi, yoga, entre otras opciones) para preservar la movilidad de las articulaciones y evitar la pérdida muscular. Toma en cuenta que el deporte tiene un efecto analgésico, ya que acarrea la liberación de endorfinas en el organismo.
La termoterapia es también una opción eficaz para aminorar los dolores de la artritis de forma no invasiva. Este método consiste en alternar la aplicación de paños calientes y fríos sobre las articulaciones adoloridas. El calor permite mejorar la circulación sanguínea, mientras que el frío es un potente analgésico.
Finalmente, es indispensable mantener un peso saludable, ya que el sobrepeso agrava los dolores provocados por la artritis.
6 opciones con alto poder analgésico
Cúrcuma
Es un remedio natural excelente para reducir el dolor ocasionado por la artritis, ya que encierra propiedades antiinflamatorias, antisépticas, antibacterianas y antioxidantes. Debes verter una cucharilla de cúrcuma en un vaso de leche o agua caliente e ingerir el brebaje. Puedes también añadir un poco de miel a la preparación para endulzarla.
ACEITE DE OLIVA
El oleocantal es un compuesto orgánico presente en el aceite de oliva que posee enzimas antiinflamatorias. Las personas que sufren artritis pueden recurrir a este aceite en uso externo. Para eso, deben mezclarlo con unas gotas de aceite esencial de lavanda y masajear suavemente la zona adolorida de su cuerpo. Toma en cuenta que para tener efectos notables, se requiere efectuar masajes largos para que la mixtura penetre hasta las articulaciones.
VINAGRE DE SIDRA
Los principios activos del vinagre de sidra ayudan a combatir las dolencias causadas por la artritis. Vierte una cuchara de este producto en un vaso de agua tibia y consume dicho brebaje a diario. Repite esta acción hasta que notes una mejoría.
Canela
Es un condimento que tiene un poder antioxidante y antiinflamatorio. Por eso, su consumo es recomendado para aliviar los síntomas de la artritis. Para tener mayores efectos, puedes combinar la canela con miel, ya que posee propiedades antisépticas.
ARCILLA
La arcilla es un elemento natural muy eficiente para luchar contra las inflamaciones. Además, su frescura calma de inmediato las incomodidades y dolores. Fabrica un cataplasma con este ingrediente, mezclándolo con agua. Luego, colócalo sobre la articulación adolorida. Deja actuar durante 30 minutos. Puedes repetir este procedimiento varias veces para sentir un alivio duradero.
JENGIBRE
El jengibre mejora la circulación sanguínea, lo que contribuye a eliminar las sustancias inflamatorias que se depositan sobre las articulaciones. Debes consumir a diario una cucharilla de este condimento en polvo o 35 gramos de jengibre fresco. Puedes también realizar infusiones con el mismo, colocándolo en una olla con agua caliente e ingerir una taza de este brebaje por día.
Se recomienda acudir a las propiedades antiinflamatorias de distintos remedios naturales para reducir el dolor ocasionado por esta afección. Además, debes tener un estilo de vida sano, por lo que es fundamental realizar actividades físicas diarias (caminar, tai chi, yoga, entre otras opciones) para preservar la movilidad de las articulaciones y evitar la pérdida muscular. Toma en cuenta que el deporte tiene un efecto analgésico, ya que acarrea la liberación de endorfinas en el organismo.
La termoterapia es también una opción eficaz para aminorar los dolores de la artritis de forma no invasiva. Este método consiste en alternar la aplicación de paños calientes y fríos sobre las articulaciones adoloridas. El calor permite mejorar la circulación sanguínea, mientras que el frío es un potente analgésico.
Finalmente, es indispensable mantener un peso saludable, ya que el sobrepeso agrava los dolores provocados por la artritis.
6 opciones con alto poder analgésico
Cúrcuma
Es un remedio natural excelente para reducir el dolor ocasionado por la artritis, ya que encierra propiedades antiinflamatorias, antisépticas, antibacterianas y antioxidantes. Debes verter una cucharilla de cúrcuma en un vaso de leche o agua caliente e ingerir el brebaje. Puedes también añadir un poco de miel a la preparación para endulzarla.
ACEITE DE OLIVA
El oleocantal es un compuesto orgánico presente en el aceite de oliva que posee enzimas antiinflamatorias. Las personas que sufren artritis pueden recurrir a este aceite en uso externo. Para eso, deben mezclarlo con unas gotas de aceite esencial de lavanda y masajear suavemente la zona adolorida de su cuerpo. Toma en cuenta que para tener efectos notables, se requiere efectuar masajes largos para que la mixtura penetre hasta las articulaciones.
VINAGRE DE SIDRA
Los principios activos del vinagre de sidra ayudan a combatir las dolencias causadas por la artritis. Vierte una cuchara de este producto en un vaso de agua tibia y consume dicho brebaje a diario. Repite esta acción hasta que notes una mejoría.
Canela
Es un condimento que tiene un poder antioxidante y antiinflamatorio. Por eso, su consumo es recomendado para aliviar los síntomas de la artritis. Para tener mayores efectos, puedes combinar la canela con miel, ya que posee propiedades antisépticas.
ARCILLA
La arcilla es un elemento natural muy eficiente para luchar contra las inflamaciones. Además, su frescura calma de inmediato las incomodidades y dolores. Fabrica un cataplasma con este ingrediente, mezclándolo con agua. Luego, colócalo sobre la articulación adolorida. Deja actuar durante 30 minutos. Puedes repetir este procedimiento varias veces para sentir un alivio duradero.
JENGIBRE
El jengibre mejora la circulación sanguínea, lo que contribuye a eliminar las sustancias inflamatorias que se depositan sobre las articulaciones. Debes consumir a diario una cucharilla de este condimento en polvo o 35 gramos de jengibre fresco. Puedes también realizar infusiones con el mismo, colocándolo en una olla con agua caliente e ingerir una taza de este brebaje por día.
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