Tiene la cualidad de bajar el colesterol de la sangre, debido a que contiene grasas monoinsaturadas. Ayuda a la sangre en la formación de hemoglobina, por su contenido de sal y de ácido fólico.
Es muy importante para la elasticidad de la piel, gracias a la vitamina C que posee, al igual que la banana tiene un alto contenido en potasio. También contiene luteína un fotoquímico que actúa como preventivo en problemas visuales como por ejemplo cataratas.
Además contiene vitamina B6, magnesio y hierro, que ayudan al organismo en mejoras para el sistema inmunológico, glándulas endocrinas, huesos y dientes, dándonos estímulos a nivel físico y mental.
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