Para prevenir la caída de cabello naturalmente

Que de vez en cuando se le caiga uno que otro cabellito no es un problema, pero que esto suceda a menudo es preocupante. Antes que nada, debe consultar con un especialista, pero también puede ir mejorando su alimentación, ya que con esto también puede combatir la caída del cabello. Por ello, debe consumir aquellos que nutran los folículos pilosos y que contribuyan al fortalecimiento de su cabellera. Por ejemplo, los antioxidantes como las frutas y verduras aportan nutrientes necesarios que estimulan el fortalecimiento, por ello, consuma aquellos que contengan vitamina C, como limón, kiwi, brócoli y espinaca, ya que estos participan en la síntesis del colágeno que es tejido conectivo con la estructura del cabello. Por otro lado, puede incluir alimentos que contengan fibra soluble, que se encuentra en los cereales integrales, como el arroz, trigo, avena y centeno, los cuales son fuente de vitamina B6 y ácido fólico, que ayudarán a oxigenar la sangre de los folículos pilosos